VfB Aktuell

  • Öffnungszeiten Sommerferien

    Unsere Geschäftstelle ist ab dem 20.7 bis zum 24.8 nicht besetzt. E-Mails werden, soweit wie möglich, während der ganzen Ferien beantwortet. Achtung:  Nach den

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  • Sportangebote in den Sommerferien 2018

    In den Sommerferien bieten wir wieder Sportangebote an. Sie müssen kein Mitglied im VfB sein, um mitmachen zu können.

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  • Bewegungskinderkarten

    In unserem Bewegungskindergarten sind wieder Plätze frei. Für Kinder ab 2 Jahren ist der Bewegungskindergarten geeignet und findet zur Zeit dienstags, mittwochs und donnerstags in der Zeit

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  • Dart

    Wer hat nicht schon einmal Wurfpfeile (Darts) auf eine Zielscheibe geworfen? Fast zeitgleich zur Dart-WM 2018 haben wir uns entschlossen den Dart-Sport in unser Angebot aufzunehmen. Unser

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  • Deutsche Meisterschaft

    im Jiu Jitsu wurde erfolgreich durchgeführt. Tolle Kämpfe und Vorführungen wurden den vielen Zuschauern geboten. Einen Bericht und  erste Bilder finden Sie

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  • Selbstverteidigung

    Frauenpower pur - Endlich mal zeigen was „Frau“ wirklich kann. Darauf war der Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“  ausgerichtet. Entsprechend dem Fakt „Täter suchen Opfer und keine Gegner“

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  • Beckenboden und Sport

    Wie kann ich meinen Beckenboden während der sportlichen Betätigung einsetzen? Kann ich etwas falsch machen? Welche Bauchmuskelübungen sind sinnvoll?

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  • Yoga Flow

     Das sanfte, aber trotzdem anstrengende Workout ist eine Kombinations aus Kraft, Konzentration und kontrollierter Atmung.

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    Selbstverteidigung

    Frauenpower pur - Endlich mal zeigen was „Frau“ wirklich kann. Darauf war der Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“  ausgerichtet. Entsprechend dem Fakt „Täter suchen Opfer und keine Gegner“

    zielten die Kursinhalte darauf ab diesen Rollenwechsel unter Stress sinnvoll und beherzt zu meistern. In den 5 Trainingseinheiten wurden neben der notwendigen Theorie zum Thema Notwehr bzw. zur Vermeidung kritischer Situationen einfach erlernbare Verteidigungen gegen typische Angriffssituationen vermittelt.  Anfangs war etwas Überwindung nötig um mit lauter Stimme Selbstbewusstsein zu zeigen bzw. Aufmerksamkeit im Umfeld zu erzeugen, ebenso um sich beherzt und effizient mit allen „Waffen“ einer Frau zur wehren.  Aber unter der Anleitung von Dieter Wilsberg, selbst erfahrener Danträger und langjähriger Trainer im Jiu-Jitsu, haben es alle Teilnehmerinnen mit Bravour geschafft.

    Durch den Einsatz von Schlagpolstern und eines Ganzkörperschutzanzuges konnten alle auch mal richtig zulangen und zeigen was in ihnen steckt. Abgerundet wurde der Kursinhalt durch aktuelle Hinweise der Polizei sowie Tipps zu sinnvollen Hilfsmittel und Verhaltensweisen im Ernstfall. Der Spaß beim Training kam natürlich auch nicht zu kurz.
    Bei den Teilnehmerinnen kam der an Realszenen orientierte Inhalt sehr gut an, sodass bereits über eine  Fortsetzung nachgedacht wird.
    Wer Lust bekommen hat selbst bei einem Einsteiger- oder Fortgeschrittenenkurs für Frauen mitzumachen kann sich gerne beim VfB Erftstadt vormerken lassen (Tel: 02235/71830). Alle, die gerne etwas mehr von der Selbstverteidigung im Jiu-Jitsu kennen lernen möchte, sind herzlich zum Probetraining im ZANSHIN-Dojo des VfB Erftstadt eingeladen. Infos dazu unter http://www.jiu-jitsu-erftstadt.de .

     

     Ein Teil der stolzen Teilnehmerinnen und Trainer

     

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