Gymnastik

Unsere Angebote richten sich an Damen und Herren, die im Kreise Gleichgesinnter ihre körperliche Fitness (Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen) sowie ihre geistige Fitness (Koordinationsübungen) trainieren möchten. Es geht nicht um Leistungsvergleiche, sondern der Spaß an der Bewegung soll überwiegen. Gerne können Sie eine Probestunde vereinbaren.

 

 

 

 

Mo 09.00 - 10.00 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  11.00 - 12.00 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  18.00 - 19.00 Uhr VfB - Studio 3 30-60 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  19.30 - 20.30 Uhr Sporthalle am
Rotbach
ab 50 Jahre Herren Gymnastik

  19.30 - 21.30 Uhr Sporthalle am Rotbach ab 50 Jahre Herren Gymnastik + Spiele  
           
Di 09.00 - 10.00 Uhr VfB - Haus ab 30 Jahre Damen Gymnastik*
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus ab 30 Jahre Damen Gymnastik*
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus ab 50 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  20.00 - 21.15 Uhr Sporthalle Gymnasium ab 40 Jahre Männer Männerfit - Gymnastik + Ballsportarten
           
Mi 08.30 - 09.30 Uhr VfB - Haus ab 50 Jahre Damen Wirbelsäulengym.
  09.30 - 10.30 Uhr VfB - Haus ab 50 Jahre Damen Wirbelsäulengym.
  09.30 - 10.30 Uhr VfB - Haus Senioren Damen + Herren Senioren-Gymnastik
  10.30 - 11.30 Uhr VfB - Haus Senioren Damen + Herren Senioren-Gymnastik
  17.45 - 18.45 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen + Herren Wirbelsäulengymnastik
  18.45 - 19.45 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen + Herren Wirbelsäulengymnastik
           
Do 09.30 - 10.30 Uhr VfB - Studio 3 ab 40 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus ab 50 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  11.00 - 12.00 Uhr VfB - Haus ab 60 Jahre Damen Fit ab 60plus
           
Fr 16.00 - 17.30 Uhr VfB - Studio 1   Damen  Beckenbodenschule - Kurs in Vorbereitung

*Schwerpunkt: Atmung, Haltung, Kräftigung und Entspannung

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