Vom Opfer zur Gegnerin, diesen Weg hatte sich Dieter Wilsberg, 2. Dan Jiu-Jitsu, mit den Teilnehmerinnen des
Frauenselbstverteidigungskurses vorgenommen. An 5 Abenden wurden zunächst die Basics geübt, z. B. wie falle ich ohne mir das Handgelenk zu brechen, welche „Waffen“ habe ich als Frau oder wie kann ich sinnvoll zuschlagen und treten. Also Abläufe die man nicht nur als Frau weniger gewohnt ist, aber für das Überstehen des ersten Angriffs bzw. eine effektive Verteidigung unentbehrlich sind. Beispielsweise kann das oft deutlich unterschiedliche Kräfteverhältnis zwischen Angreifer und Verteidigerin meist durch geschickten Einsatz des eigenen Körpers deutlich verringert werden. Dazu wurde natürlich auch das selbstbewusste und beherzte Handeln im Ernstfall geübt. Es wurden ebenso verschiedene Angriffsszenarien trainiert, von der einfachen Ohrfeige über ungewollte Umarmungen bis zu Tritten am Boden und engen Situationen in Bus oder Bahn. Die Teilnehmerinnen konnten dabei jederzeit eigene Szenarien einbringen. Nach wie vor gilt jedoch der Grundsatz das jeder vermieden Kampf ein gewonnener Kampf ist. Kritische Situationen mit Achtsamkeit zu vermeiden oder durch überlegtes Handeln zu deeskalieren macht Sinn. Ebenso ist Weglaufen keine Schande. Am Ende des Kurses gab es noch Tipps zu geeigneten Hilfsmitteln für die Verteidigung und weiterführenden Beratungsstellen. Am Schluss waren alle Teilnehmerinnen und Dieter Wilsberg als Trainer sehr zufrieden mit dem erreichten Ergebnis. Der nächste Kurs ist nach den Herbstferien geplant. Interessentinnen können sich gerne vorab bei der Geschäftsstelle des VfB informieren.