Schwimmen für Kinder

Nichtschwimmer/Anfänger im Schwimmbad Lechenich

Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle.

Schwimmen für Erwachsene

Unsere Kurse und Beitragsangebote werden von zertifizierten Übungsleiter/innen mit C- bzw. B-Lizenz geleitet. Wir lieben Wasser und die Bewegung darin und stecken unsere Teilnehmer/innen damit regelrecht an. Der Spaß und die Freude stehen im Vordergrund. Wir arbeiten bis zum Schwimmabzeichen Bronze/Silber in kleinen Gruppen in einem Kurssystem. Lernerfolge sind dadurch garantiert.

Unsere Übungsleiter/innen bilden sich regelmäßig fort und sind immer auf dem neuesten Stand. Wir entwickeln unsere Lehrmethoden und Kursinhalte ständig weiter.

Ihr VfB Schwimmteam
Renate M. –Renate K. – Iris – Dieter

Reihenfolge der Schwimmabzeichen

I. Wassergewöhnung Frosch

• Gewöhnung an die physikalischen Eigenschaften des Wassers z.B. Auf- und Abtrieb, Wasserwiderstand
• Gewöhnung und Überwindung von der die durch das Wasser ausgelösten Reflexe: z. B. Atemschutzreflex
• Gleiten mit Hilfsmittel in Rücken- und Bauchlage
• Auftrieb mit Hilfsmittel in Rücken- und Bauchlage
• Erstes Tauchen
• Einführung der ersten Schwimmtechnik

II. Wasserbewältigung I Delfin

Voraussetzungen:

• Sprung vom Beckenrand ins Flachwasser
• 25 m Schwimmen im Flachwasser
• Ringetauchen im Flachwasser

III. Wasserbewältigung II Seepferdchen

• Gleiten und Tauchen ohne Hilfsmittel im Flachwasser
• Ringetauchen im Flachwasser
• 25 m Schwimmen ohne Hilftmittel in einer erkennbaren Schwimmtechnik mit Ausatmen ins Wasser im Tiefwasser
• Sprung vom Beckenrand ins Tiefwasser
• Aktiver Auftrieb im Tiefwasser
• Erstes Schwimmen in einer 2. Schwimmtechnik z. B. Rückenlage
• Baderegeln

Seehund Trixi (Tiefwasser)

• 25 m Brustschwimmen
• 25 m Rücken- oder Kraulschwimmen
• 15 m Balldribbeln
• Kopfsprung vom Beckenrand
• 7 m Streckentauchen
• Fußsprung vom Startblock
• 1 Rolle rückwärts oder vorwärts um die Quer- und Längsachse

Pirat (Tiefwasser)

• Gleiten und Tauchen im Tiefwasser mindestens 7 m
• Heraufholen von 2 Ringen aus dem Tiefwasser, einmal mit Kopfsprung, einmal durch Abtauchen im Wasser
• Brustschwimmen ohne Pause mindestens 4 Bahnen à 25 m am Stück
• 25 m Rückenschwimmen ohne Arme
• 25 m Rückenkraul
• drehen im Tiefwasser und Schwimmlage ändern z.B. Brustschwimmen auf Rückenkraul

Bronze

• Kopfsprung vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen ohne Pause. In dieser Zeit müssen mindestens 200 m geschwommen werden, davon mindestens 150 m in Bauchlage. Der Wechsel erfolgt während des Schwimmens durch Drehung um die Körperlängsachse ohne Festhalten.
• ca. 2 m Tieftauchen und herausholen eines Gegenstandes (Tauchring)
• Paketsprung von Startblock
• Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen

Silber

• Kopfsprung vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen ohne Pause, mindestens 400 m Strecke
• Davon sollten mindestens 300 m in Bauch- oder Rückenlage und 100 m in einer anderen Schwimmtechnik zurückgelegt werden. Der Wechsel zwischen den Schwimmtechniken und Körperlage erfolgt ohne Festhalten.
• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand
• Sprung von 3 Meter Höhe
• Baderegeln

Gold

• Kopfsprung vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen ohne Pause, dabei mindestens 800 m zurücklegen
• davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in einer anderen Schwimmlage. Der Wechsel der Körperlage erfolgt während des Schwimmens ohne Festhalten.
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung und ohne Armtätigkeit oder Rückenkraul
• 50 m Transpostschwimmen: Schieben oder Ziehen
• 10 m Streckentauchen von der Wasseroberfläche und Heraufholen je eines Gegenstandes in höchstens 3 Minuten
• Sprung aus 3 m Höhe oder 2 Sprünge aus 1m Höhe
• Kenntnis der Baderegelns sowie der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)