Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

 

 

 

 

 

 

 

Do

19.00 - 20.00 Uhr

VfB - Studio 3

Anfänger + Fortgeschritten

Kurs

 

20.00 - 21.00 Uhr

VfB - Studio 3

Anfänger + Fortgeschritten

Kurs

 

Drucken