Yoga

Yoga für jedermann - Ob Einsteiger oder Power, für jeden das richtige!

Power - Yoga

Beim Power - Yoga  geht es schneller zu, als bei den herkömmlichen Yoga-Arten. Hier wird östliche Gelassenheit mit westlicher Dynamik verbunden.

Das sanfte, aber trotzdem anstrengende Workout ist eine Kombination aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atmung. Auch

im Alltag kaum benutzte Muskeln werden aktiviert, Verspannungen können gelöst werden und Herz und Kreislauf werden in Schwung gebracht.

Im Kurs werden einzelne Positionen aus dem Yoga eingeübt und durch dynamische Übergänge zu einer Serie verbunden. Am Ende der Stunde sorgen

verschiedene Entspannungsübungen für einen harmonischen Ausklang.

 

Di

19.30 - 20.30 Uhr

VfB - Studio 3

Erwachsene

Power-Yoga

Kurs

           
Mi  09.00 - 10.00 Uhr VfB - Studio 3 Erwachsene  Yoga Flow Kurs
           
Fr 09.00 - 10.00 Uhr VfB - Ballettraum Erwachsene Yoga Flow Kurs

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