VfB Aktuell

    Gesundheitsangebote

     Beckenbodentraining, Fußgymnastik, Fußschmerzen, 

    Fußschmerzen

    Wer kann das nicht? Die schicken neuen Schuhe muss man unter dem Tisch ausziehen, weil die Füße schmerzen. Viele degenerative Veränderungen wie Hammerzehen, Hallux valgus usw. sehen nicht nur unschön aus, sondern bereiten auch Schmerzen.

    Dieser Workshop soll Ihnen aufzeigen, wie man durch aktive Übungen diese Veränderungen positiv beeinflussen kann. Termine siehe unten unter Fußgymnastik.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    „Starker Beckenboden nach Entbindung“

    Wie trainiere ich nach der Entbindung wieder meine Bauchmuskeln? Wie verhalte ich mich bei Belastungen im Alltag (Maxi Cosi tragen)? Wie kann ich einer Organsenkung vorbeugen? Welchen Sport sollte ich betreiben? Wie kann ich meinen Beckenboden stärken?

     Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die vor einiger Zeit entbunden haben.

     Nach einer theoretischen Einleitung werden Sie vielfältige Übungen durchführen. Die Babys sind willkommen.

     Samstags  - 10.00 – 12.00 Uhr - VfB Erftstadt Studio 4

    Termine erfahren Sie in unserer Geschäftsstelle

     Kosten: 8,00 Euro

     Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden (AGGGUP)

     

    „Lachen- nießen – ups!“

    Geburt, sitzende Tätigkeiten, Bindegewebsschwäche, Operationen, Menopause etc. führen sehr oft zur Beeinträchtigung des weiblichen Beckenbodens. Dem können sie aktiv entgegenwirken.

     Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen.

     Es werden theoretische Grundlagen und Verhaltensstrategien vermittelt sowie vielfältige einfache Übungen durchgeführt.

     Samstags - 14.00 – 16.00 Uhr - VfB Erftstadt Studio 4

     Termine erfahren Sie in unserer Geschäftsstelle

     Kosten: 10,00 Euro

     Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden (AGGGUP)

     

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