VfB Aktuell

  • ACHTUNG Hinweise zum Schwimmen

    Das Schwimmbad in Lechenich ist auf Grund von Reparaturarbeiten noch voraussichtlich bis zum 21.08. gesperrt. Unsere Schwimmangebote verschieben sich daher voraussichtlich auf Mittwoch, 24.8.  Schauen

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  • Sport in den Ferien 2022

    Angebote in den Ferien 2022

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  • Ukrainische Flüchtlinge

    Ukrainische Flüchtlinge können kostenlos bei uns trainieren. Für weitere Informationen melden Sie sich bitte in der unserer Geschäftstelle unter O2235 / 71830.

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  • Gesundheitsangebote

     Beckenbodentraining, Fußgymnastik, Fußschmerzen, 

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  • Judo für Wiedereinsteiger

    Sie haben vor Jahren Judo gemacht und sind nun wieder darauf aufmerksam geworden und würden eigentlich gerne wieder am Judotraining teilnehmen? Dann sind Sie hier genau richtig. Egal welches Alter,

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  • Spielen, Toben, Raufen

    Ein neues Angebot für Kinder zwischen 3 und 4 Jahren gemeinsam mit einem Elternteil. In dem Kurs wird gespielt, getobt, geturnt und Elemente des Judos werden

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  • Ballett - freie Plätze für Kinder ab 6 Jahre

    Für Kinder ab 4 Jahre bieten wir Ballett an. Zur Zeit haben wir Plätze für Schulkinder ab 6 Jahre frei. Körperbewussein und Rhythmik werden geschult. Tänzerische Einbindung der Grundbewegungsformen (Laufen, gehen,

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  • Übungsleitersuche

    Wir suchen Übungsleiter/Trainer für unsere Abteilungen Kinderturnen, Eltern-Kind-Turnen, Wirbelsäulengymanstik, Schwimmen, Solotanz für Frauen und auch für ganz neue Angebote. Bei Interesse und für weitere

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  • Zumba® + Zumba® Step

    Beim Zumba® bekommt man jede Menge Spaß, einen strafferen Körper und definitiv ein Sportlerherz, denn Zumba ist ein effektives Konditions- und Ausdauertraining. Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness mit viel

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  • VfB Kanal auf Youtube

    Besuchen Sie unseren neu eingerichteten Kanal auf YouTube. Der Name ist VFB Erftstadt. Er enthält schon viele Spielideen für drinnen und draußen und Videos mit Gymnastikeinheiten. In Kürze werden weitere Videos eingestellt.

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  • Barre Training - zum Kennenlernen

    Kraft-, Ausdauer- und Dehnungsübungen an der Ballettstange. Dies können Sie in unserem Workshop  kennenlernen. Termine werden demnächst bekanntgegeben. Das Training findet von 16.00 bis 17.00 Uhr im VfB-Haus statt. Es ist eine Anmeldung

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  • Kickboxen

     

    Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das konventionelle Boxen mit Tritttechniken aus anderen Kampfsportarten (Karate, Taekwondo) kombiniert wird. Im Vordergrund steht hierbei das Training, welches die

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  • Ballspielgruppe/Unihockey

    In dieser Stunde findet alles rund um den Ball statt. Werfen, fangen, schießen mit verschiedenen Arten von Bällen und auch die Koordination und Bewegung im Spiel mit und auch mal ohne Ball kommen nicht zu kurz. Die Gruppe ist

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  • Dart

    Wer hat nicht schon einmal Wurfpfeile (Darts) auf eine Zielscheibe geworfen? Montag und Donnerstag von 19 - 21 Uhr findet unser Dart - Training statt. Mit 4 bis 9 Teilnehmern pro Abend, kann in netter Runde auf drei

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    Gesundheitsangebote

     Beckenbodentraining, Fußgymnastik, Fußschmerzen, 

    Fußschmerzen

    Wer kann das nicht? Die schicken neuen Schuhe muss man unter dem Tisch ausziehen, weil die Füße schmerzen. Viele degenerative Veränderungen wie Hammerzehen, Hallux valgus usw. sehen nicht nur unschön aus, sondern bereiten auch Schmerzen.

    Dieser Workshop soll Ihnen aufzeigen, wie man durch aktive Übungen diese Veränderungen positiv beeinflussen kann. Termine siehe unten unter Fußgymnastik.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    „Starker Beckenboden nach Entbindung“

    Wie trainiere ich nach der Entbindung wieder meine Bauchmuskeln? Wie verhalte ich mich bei Belastungen im Alltag (Maxi Cosi tragen)? Wie kann ich einer Organsenkung vorbeugen? Welchen Sport sollte ich betreiben? Wie kann ich meinen Beckenboden stärken?

     Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die vor einiger Zeit entbunden haben.

     Nach einer theoretischen Einleitung werden Sie vielfältige Übungen durchführen. Die Babys sind willkommen.

     Samstags  - 10.00 – 12.00 Uhr - VfB Erftstadt Studio 4

    Termine erfahren Sie in unserer Geschäftsstelle

     Kosten: 8,00 Euro

     Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden (AGGGUP)

     

    „Lachen- nießen – ups!“

    Geburt, sitzende Tätigkeiten, Bindegewebsschwäche, Operationen, Menopause etc. führen sehr oft zur Beeinträchtigung des weiblichen Beckenbodens. Dem können sie aktiv entgegenwirken.

     Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen.

     Es werden theoretische Grundlagen und Verhaltensstrategien vermittelt sowie vielfältige einfache Übungen durchgeführt.

     Samstags - 14.00 – 16.00 Uhr - VfB Erftstadt Studio 4

     Termine erfahren Sie in unserer Geschäftsstelle

     Kosten: 10,00 Euro

     Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden (AGGGUP)

     

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