VfB Aktuell

  • Corona aktuell - Beiträge - Sport - 12.04.2021

    Liebe Mitglieder, der Lockdown hat noch immer Bestand und daher ist leider kein Präzenssport möglich. Weiterhin sind wir aber mit unseren Online-Angeboten für Sie da. Vom Vorstand wurde beschlossen, dass die

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  • VfB Kanal auf Youtube

    Besuchen Sie unseren neu eingerichteten Kanal auf YouTube. Der Name ist VFB Erftstadt. Er enthält schon viele Spielideen für drinnen und draußen und Videos mit Gymnastikeinheiten. In Kürze werden weitere Videos eingestellt.

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  • Oster-Olympiade 2021

    Liebe Mitglieder, gerne möchten wir gemeinsam wieder Sport machen. Da dieses aufgrund der aktuellen Situation noch nicht gemeinsam bei uns im Verein möglich

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  • Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

    Bis auf weiteres sind wir zu folgenden Zeiten telefonisch und persönlich zu erreichen: Montags und donnerstags von 9.00 bis 12.00 Uhr und mittwochs von 15.00 bis 17.30 Uhr.

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  • Online-Zumba Kurs

    Der Online-Kurs Zumba startet am 15.3. Der Einstieg ist aber jederzeit möglich. Zumba ist ein Workout nach dem Prinzip " sich bewegen, Spaß haben, schwitzen und genießen. Ein Training das für jeden - auch

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  • Neu - Online Angebote

    Leider ist Präsenzsport immer noch nicht möglich. Für sportliche Betätigung bieten wir daher diverse Stunden online an.

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  • Jonglieren - neuer Kurs

    Jonglieren für Anfänger bieten wir

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  • Bewegungskindergarten

    In unserem Bewegungskindergarten sind wieder Plätze frei. Für Kinder ab 2 Jahren ist der Bewegungskindergarten geeignet und findet zur Zeit dienstags,  mittwochs und donnerstags in der Zeit

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  • Barre Training - zum Kennenlernen

    Kraft-, Ausdauer- und Dehnungsübungen an der Ballettstange. Dies können Sie in unserem Workshop  kennenlernen. Termine werden demnächst bekanntgegeben. Das Training findet von 16.00 bis 17.00 Uhr im VfB-Haus statt. Es ist eine Anmeldung

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  • Lachen-Niesen-ups!

    Unter der Leitung von Marita Hotfilder- Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden findet ein aktives und vielfältiges Bauchmuskeltraining unterbrochen von theoretischen Erläuterungen zum Thema "Beckenboden

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  • Tai-Chi Chuan

    Tai-Chi Chuan "chinesisches Schattenboxen" gehört zu den bekanntesten und am weitestens verbreiteten Übungssystemen Chinas.

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  • Walking Football

    Fußball im Schritttempo. Beim Walking Football ist das Rennen nicht erlaubt und deshalb muss immer ein Fuß am Boden bleiben. Der Ball darf nicht über Hüfthöhe gespielt werden. Gespielt wird ohne Körperkontakt und

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  • Step-Workout Neuer Kurs

    Step-Workout ist ein schwungvolles Ausdauertraining. Zu motivierender Musik werden in den einzelnen Kursstunden Choreographien erarbeitet, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung  bringen. Dabei werden hier speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur

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  • Zumba-Kids und ZumbaGold

    Demnächst bieten wir Zumba- Kids an. Der Kurs ist für Kinder zwischen 7 und 11 Jahre geeignet.  Sowie ZumbaGold für Erwachsene.  Dies Zumbatraining ist langsamer, ohne Drehungen und Sprünge. Weitere Informationen kommen in Kürze.

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  • Dance Mix II - Neue Gruppe

    Du möchtest trendy sein und dich so bewegen die deine Stars? Dann komm zu den Dance-Mix Mädchen. Deine Lieblingsmusik, aktuelle Charts, die passenden Choreographien und jede Menge Spaß sind hier angesagt. Eine neue Tanzgruppe für

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  • Kickboxen - Neuer Kurs

     

    Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das konventionelle Boxen mit Tritttechniken aus anderen Kampfsportarten (Karate, Taekwondo) kombiniert wird. Im Vordergrund steht hierbei das Training, welches die ganzheitliche Fitness

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  • Selbstverteidigung für Frauen

    Frauenpower pur- Endlich mal zeigen was "Frau" wirklich kann. Darauf ist der Kurs ausgerichtet. Entsprechend dem Fakt "Täter suchen Opfer und keine Gegner"

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  • Abenteuersport -

    Bei diesem Angebot steht das persönliche Erlebnis im Vordergrund. Dies wird erreicht mit abwechslungsreichen Spielen und Bewegungsaufgaben. Hier können Kinder ihre eigenen Möglichkeiten kennenlernen.

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  • Ballspielgruppe

    In dieser Stunde findet alles rund um den Ball statt. Werfen, fangen, schießen mit verschiedenen Arten von Bällen und auch die Koordination und Bewegung im Spiel mit und auch mal ohne Ball kommen nicht zu kurz. Die Gruppe ist

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  • Dart

    Wer hat nicht schon einmal Wurfpfeile (Darts) auf eine Zielscheibe geworfen? Montag, Dienstag und Donnerstag von 19 - 21 Uhr findet unser Dart - Training statt. Mit 4 bis 9 Teilnehmern pro Abend, kann in netter Runde auf drei Boards gespielt

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  • Badminton

    Badminton für Kinder und Jugendliche findet mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle am Rotbach statt. Ob Anfänger oder schon Fortgeschritten, das Training wird individuell abgestimmt

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  • Luta Livre / Grappling

    Bei diesem Sport geht es darum, ringerisch seinen Trainingspartner bzw. seinen Gegenüber zur Aufgabe zu bringen oder in einer Haltetechnik festzulegen. Bei dem Training werden Hebel, Haltegriffe, Befreiungstechniken,

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    Oster-Olympiade 2021

    Liebe Mitglieder, gerne möchten wir gemeinsam wieder Sport machen. Da dieses aufgrund der aktuellen Situation noch nicht gemeinsam bei uns im Verein möglich

    ist, haben wir uns etwas anderes überlegt: Machen wir gemeinsam Sport auf Distanz. Wir freuen uns über eine rege Teilnahme an der Oster-Olympiade für Familien und Freunde und zur Motivation warten auch schöne Preise in verschiedenen Kategorien.

     

    Zeitraum: Osterferien 2021

    Abgabefrist: 15.04.2021 per Mail

    Teilnehmen können alle Mitglieder in Corona konformen Teams

    Durchführung zu Hause, im Garten oder wie derzeit erlaubt ist in Parks o. ä.

    Benötigtes Material: Zollstock, Stoppuhr (Handy), Ball, Markierung

    Teilnahmebedingungen der Familien-Olympiade

     ·       Familien bilden ein Team aus zwei Generationen

     ·      Startpass ab sofort auf www.vfberftstadt.de ausdrucken oder in Geschäftsstelle zu Geschäftszeiten abholen (Achtung: Geschäftsstelle nur in der 1. Ferienwoche geöffnet)

     ·       Disziplinen (s. nächstes Blatt) durchführen und auf dem Startpass Ergebnisse eintragen. Fair geht vor – wir bauen selbstverständlich auf ehrliche Angaben

     ·       Aktions-Foto von der sportlichen Durchführung machen, das auf unserer Vereinshomepage veröffentlicht werden darf. Digitales Foto und den ausgefüllten eingescannten/abfotografierten Startpass an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mailen

     ·       Daumen drücken und Verlosung abwarten – Gewinner der Preise werden auf unsere Homepage gestellt und per Mail benachrichtigt

     

     Teilnahme an der Freunde-Olympiade:

    ·         Material: Seilchen, Ball

    ·         2 Haushalte bilden Corona konform ein Team

    ·         restliche Teilnahmebedingungen s. o.

     

      Zusatz-Olympiade mit weiteren Gewinnchancen

     

     Jedes Team, das sich selbst eine weitere Disziplin ausdenkt, kann zusätzlich an der Verlosung des Kreativ-Preises teilnehmen. Das geht so:

     ·         Disziplin ausdenken -alles ist möglich, originell oder ausgetüftelt

     ·         mit Foto einen Eindruck der Disziplin dokumentieren

     ·         dabei viel Spaß haben

     ·         Foto & Regeln inkl. Startpass an uns mailen

     

     Disziplin

    Team-Stand-Weitsprung

     

    Material: Zollstock, Markierung

     ·                   Markierung als Startpunkt an eine Stelle legen

    ·                    Teilnehmer A springt aus dem Stand,

    ·                    Teilnehmer B springt von der Landeposition von Teilnehmer A ab

    ·                    C springt von der Landeposition B ab usw.

    ·                    dann von der Startlinie aus Distanz messen & auf Startpass eintragen   

     

    Rückwärtslauf 

    ·          Material: Stoppuhr/Handy, Zollstock, Markierungen

     ·         Kinder bis 6 Jahre laufen 5 Meter, 6-10 Jahre 15 Meter, 11-14 Jahre 30 Meter und ab 15 Jahre 50 Meter

     ·         Abmessen der Strecke in benötigte Disztanzen (im Kreis auch möglich J)

     ·         Nacheinander laufen die Teammitglieder rückwärts auf Zeit die Strecke

     ·         die addierten Zeiten werden auf den Startpass eingetragen

     

     Hampelmänner  

     ·        Klassische Hampelmannsprünge (Leicht hüpfen und die Beine seitlich spreizen. Arme gleichzeitig seitlich nach oben heben und strecken, so dass sich die Hände über dem Kopf berühren. Dann wieder in  Ausgangsstellung zurückspringen)

     ·        eine Minute springen und Sprünge zählen

     ·        Anzahl der Sprünge jedes Teilnehmers addieren und auf Startpass eintragen

     

     Zielwerfen

     ·         Material: Seilchen, Ball

     ·         mit dem Seil einen Kreis legen (Durchmesser ca. 60 cm)

     Kinder bis 6 Jahre Abstand von 1 Meter, 6-12 Jahre 2 Meter vorwärts werfen, ab 14 Jahre 3 Meter rückwärts über den Kopf werfen

     ·         jeder Teilnehmer hat 10 Versuche und jeder Ball, der im Kreis landet zählt einen Punkt

     ·         am Ende alle Punkte aller Teilnehmer addieren und auf Startpass notieren

     

     freiwillige Zusatz-Olympiade (mit weiterer Gewinnchance)

     ·         Disziplin kurz beschreiben

     ·         nette Fotos dazu machen und dokumentieren

     ·         der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt – es muss nur Corona konform sein

     ·         Foto und Beschreibung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und mit etwas Glück damit einen schönen Preis gewinnen

     

     

     

     

     

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