Yoga Kurse mit Sandra Schofenberg
Yoga Beginner - Du interessierst Dich für Yoga, hast aber bisher noch keinen Kurs gefunden, der zu Dir passt? Du dachtest, Du seist dafür zu
unbeweglich, zu dick, zu alt, zu jung, etc. ? Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich! Du wirst langsam an die Grundlagen herangeführt. Dabei wird auf Deine individuelle Konstitution geachtet. Du steigerst langsam aber sicher, Deine Kraft, Flexibilität und die Fähigkeit, Dich zu entspannen. Yoga kann so für jeden ein Weg sein, zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. (Für Yoga-Beginner und Teilnehmer, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten)
Montag - 9.30 Uhr - VfB Studio 3 - 10 Kurseinheiten 65,-- Euro - Start: 04.09.2023
Yoga Fit
Du möchtest Dich allgemein fitter fühlen? Du wünschst Dir mehr Kraft für Deinen Rücken, Bauch oder Beckenboden, z.B. nach einer Schwangerschaft oder längerer Sportpause? Dieser Kurs unterstützt Dich dabei! Durch kraftvolle Übungen aus dem Yoga, stärkst Du deine gesamte Rumpfmuskulatur. Die Ausrichtung der Wirbelsäule und Schultern verbessert sich. Dies erzeugt ein Gefühl von Stabilität und Aufrichtung. Gleichzeitig werden so Schmerzen in diesen Bereichen vorgebeugt. Durch bewusste Atmung und Entspannung, steigerst Du Dein Energielevel. (Für sportlich orientierte Teilnehmer, die sich etwas fordern möchten)
Dienstag - 9.30 Uhr VfB Studio 3 - 10 Kurseinheiten 65,-- Euro - Start: in Kürze
Yoga Flow
Für einen guten Start in den Tag sorgt der fröhliche Mix aus fließenden und kraftvollen Bewegungen. Gezielte Atmung trägt Dich durch diese Stunde, die spielend Deinen ganzen Körper und Deine Konzentration herausfordert. Nach der wohlverdienten Entspannung kannst Du wieder durchstarten. (Für Yoga-erfahrene sowie sportliche Teilnehmer)
Mittwoch - 9.00 Uhr VfB Studio 3 - 10 Kurseinheiten 65,-- Euro - freie Plätze
