Fitnessgymnastik

Mo

19.00 - 20.00 Uhr

VfB - Haus

Erwachsene

Powergymnastik  
 

20.00 - 21.00 Uhr

VfB - Haus

Erwachsene

Powergymnastik  
           

Di

20.00 - 21.00 Uhr

VfB - Studio 1

Erwachsene

Fitness Mix  
           

Do

08.30 - 09.30 Uhr

VfB - Studio 3

Damen

Fit in den Tag 

 
 

16.45 - 17.45 Uhr

VfB - Studio 3

Damen

Step-Workout Kurs in Vorbereitung
 

19.30 - 20.30 Uhr

VfB - Haus

Erwachsene

Powergymnastik  
           

Fr

09.00 - 10.00 Uhr

VfB - Studio 3

Damen

Fitness-Mix  

Die Fitness Stunden beinhalten eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bieten die verschiedenen Hilfsmittel wie Hantel, Theraband oder Wackelkissen. Eine Entspannungseinheit zum Schluss runden die Stunden ab.

Step-Workout ist ein schwungvolles Ausdauertraining. Zu motivierender Musik werden in den einzelnen Kursstunden Choreographien erarbeitet, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Dabei werden hier speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und ordentlich Kalorien verbrannt.

Aufnahmeantrag-Fitnessgymnastik.pdf

Für Kursangebote gibt es separate Anmeldungen, die Sie direkt vor Ort vom Übungsleiter bekommen.

 

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