Fitnessgymnastik
Mo | 19.00 - 20.00 Uhr | VfB - Haus | Erwachsene | Powergymnastik | |
20.00 - 21.00 Uhr | VfB - Haus | Erwachsene | Powergymnastik | ||
Di | 19.45 - 20.45 Uhr | VfB - Studio 1 | Damen | Fitness Mix | |
Die Fitness Stunden beinhalten eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bieten die verschiedenen Hilfsmittel wie Hantel, Theraband oder Wackelkissen. Eine Entspannungseinheit zum Schluss runden die Stunden ab.
Step-Workout ist ein schwungvolles Ausdauertraining. Zu motivierender Musik werden in den einzelnen Kursstunden Choreographien erarbeitet, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Dabei werden hier speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und ordentlich Kalorien verbrannt.
Aufnahmeantrag-Fitnessgymnastik.pdf
Für Kursangebote gibt es separate Anmeldungen, die Sie direkt vor Ort vom Übungsleiter bekommen.
