Fitnessgymnastik

Mo

19.00 - 20.00 Uhr

VfB - Haus

Erwachsene

Powergymnastik  
 

20.00 - 21.00 Uhr

VfB - Haus

Erwachsene

Powergymnastik  
           

Di

19.45 - 20.45 Uhr

VfB - Studio 1

Damen

Fitness Mix  
           

Die Fitness Stunden beinhalten eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bieten die verschiedenen Hilfsmittel wie Hantel, Theraband oder Wackelkissen. Eine Entspannungseinheit zum Schluss runden die Stunden ab.

Step-Workout ist ein schwungvolles Ausdauertraining. Zu motivierender Musik werden in den einzelnen Kursstunden Choreographien erarbeitet, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Dabei werden hier speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und ordentlich Kalorien verbrannt.

 

Für Kursangebote gibt es separate Anmeldungen, die Sie direkt vor Ort vom Übungsleiter bekommen.

 

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