Gymnastik
Unsere Angebote richten sich an Damen und Herren, die im Kreise Gleichgesinnter ihre körperliche Fitness (Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen) sowie ihre geistige Fitness (Koordinationsübungen) trainieren möchten. Es geht nicht um Leistungsvergleiche, sondern der Spaß an der Bewegung soll überwiegen. Gerne können Sie eine Probestunde vereinbaren.
| Mo | 19.00 - 20.00 Uhr | Südschule | ab 60 Jahre | Damen | Wirbelsäulengymnastik | |
| 19.30 - 20.30 Uhr | Sporthalle am Rotbach | ab 50 Jahre | Herren | Gymnastik | ||
| 19.30 - 21.30 Uhr | Sporthalle am Rotbach | Herren | Gymnastik + Spiele | |||
| Di | 09.00 - 10.00 Uhr | VfB - Studio 4 | ab 50 Jahre | Damen + Herren | Wirbelsäulengymnastik | |
| 19.45 - 21.00 Uhr | Sporthalle Gymnasium | Männer | Männerfit - Gymnastik + Ballsportarten | |||
| 20.00 - 21.00 Uhr | VfB-Studio 4 | ab 20 Jahre | Damen | Turngrundlagen*1 | ||
| Mi | 09.00 - 10.00 Uhr | VfB - Studio 4 | Damen | Wirbelsäulengymnastik | ||
| 10.00 - 11.00 Uhr | VfB - Studio 4 | Damen | Wirbelsäulengymnastik | |||
| Do | 08.30 - 09.30 Uhr | VfB - Studio 4 | 40 plus | Damen | Wirbelsäulengymnastik plus* | |
| 09.30 - 10.30 Uhr | VfB - Studio 4 | Damen | Wirbelsäulengymnastik | |||
| 09.30 - 10.30 Uhr | VfB - Haus | ab 55 Jahre | Damen | 55 plus - Kurs | ||
| 10.30 - 11.30 Uhr | VfB- Studio 4 | Damen + Herren | Wirbelsäulengymnastik | |||
| VfB - Studio 1 | Damen | Beckenboden - Voranmeldung |
* Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene und leichte Aerobicfolgen
X1: Trainiert werden einfache Turnelement. Begonnen mit dem richtigen Aufwärmen wird mit der Rolle, dem Radschlag und dem Handstand gestartet. Beigebracht werden entsprechende Vor- und Muskelaufbauübungen und die jeweilige Technik. Vorkenntnisse sind keine notwendig.
Gymnastik-Aufnahmeantrag.pdf
Für Kursangebote gibt es separate Anmeldungen, die Sie direkt vor Ort vom Übungsleiter bekommen.
Übersicht der Gesundheitsangebote 2023 - Fußgymanstik Workshop - Faszientraining Workshop - Beckenbodentraining für Frauen
Fußgymnastik - Angebot für Frauen und Männer
Dieser Workshop soll aufzeigen, wie man durch einfache, aktive Übungen vielfältige degenerative Veränderungen positiv beeinflussen kann. Bitte bequeme Kleidung anziehen.
VfB-Mitglieder - 5,-- Euro / Nichtmitglieder 7,-- Euro - Teilnahmegebühr kann bar vor Ort bezahlt werden
Voranmeldungen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Übungsleiterin/Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler (Physiotherapeutin)
| Freitag | 03.03 | 17.00 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 31.03 | 17.00 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 28.04. | 17.00 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 01.09 | 17.00 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 15.09 | 17.00 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 27.10 | 17.00 Uhr | Studio 4 |
Faszientraing - Theoretischer/praktischer Teil
Was sind Faszien? Wie kann man Verklebungen auch ohne Rolle lösen. Anleitung zur Selbstmassage -Bitte Sportkleidung anziehen
VfB-Mitglieder - 7,-- Euro / Nichtmitglieder 10,-- Euro - Teilnahmegebühr kann bar vor Ort bezahlt werden
Voranmeldungen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Übungsleiterin/Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler (Physiotherapeutin)
| Freitag | 03.03 | 18.15 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 28.04 | 18.15 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 01.09 | 18.15 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 27.10. | 18.15 Uhr | Studio 4 |
Beckenbodentraining -Workshop für Frauen
Es werden vielfältige Übungen durchgeführt, die alle sofort in den Alltag bzw. in den Sport integriert werden können. - Bitte Sportkleidumg anziehen
VfB-Mitglieder - 7,-- Euro / Nichtmitglieder 10,-- Euro - Teilnahmegebühr kann bar vor Ort bezahlt werden
Voranmeldungen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Übungsleiterin/Referentin: Marita Hotfilder-Schmickler (Physiotherapeutin)
| Freitag | 31.03 | 18.15 Uhr | Studio 4 |
| Freitag | 15.09 | 18.15 Uhr | Studio 4 |
