Gymnastik

Unsere Angebote richten sich an Damen und Herren, die im Kreise Gleichgesinnter ihre körperliche Fitness (Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen) sowie ihre geistige Fitness (Koordinationsübungen) trainieren möchten. Es geht nicht um Leistungsvergleiche, sondern der Spaß an der Bewegung soll überwiegen. Gerne können Sie eine Probestunde vereinbaren.

 

 

 

 

Mo 09.00 - 10.00 Uhr VfB - Studio 3   Damen Wirbelsäulengymnastik
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Studio 3   Damen Wirbelsäulengymnastik
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus   Damen + Herren in Vorbereitung Neuer Kurs: Sport am Morgen - Fit im Alter*
  11.00 - 12.00 Uhr VfB - Studio 3   Damen Wirbelsäulengymnastik
  16.30 - 17.30 Uhr VfB - Studio 3   Damen Wirbelsäulengymnastik
  19.00 - 20.00 Uhr Südschule ab 50 Jahre Damen Wirbelsäulengymnastik
  19.30 - 20.30 Uhr Sporthalle am
Rotbach
ab 50 Jahre Herren Gymnastik

  19.30 - 21.30 Uhr Sporthalle am Rotbach   Herren Gymnastik + Spiele  
           
 Di 10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus   Damen Wirbelsäulengymnastik
  19.45 - 21.00 Uhr Sporthalle Gymnasium   Männer Männerfit - Gymnastik + Ballsportarten
           
Mi 08.30 - 09.30 Uhr VfB - Haus   Damen Wirbelsäulengymnastik
  09.30 - 10.30 Uhr VfB - Haus   Damen Wirbelsäulengymnastik
  09.30 - 10.30 Uhr VfB - Haus   Damen + Herren Senioren-Gymnastik
  10.30 - 11.30 Uhr VfB - Haus   Damen + Herren Senioren-Gymnastik
  17.45 - 18.45 Uhr VfB - Studio 3   Damen + Herren Wirbelsäulengymnastik
  18.45 - 19.45 Uhr VfB - Studio 3   Damen + Herren Wirbelsäulengymnastik
           
Do 09.30 - 10.30 Uhr VfB - Studio 3   Damen Wirbelsäulengymnastik
  10.00 - 11.00 Uhr VfB - Haus  ab 55 Jahre Damen 55 plus - Kurs
           
Fr 16.00 - 17.30 Uhr VfB - Studio 1   Damen  Beckenboden - Kurs in Vorbereitung

 

* Sport am Morgen - Fit im Alter

In dieser Stunde findet unter der Leitung von Günter Schmidt (Yoga-Rückentrainer) eine Gymnastik mit Elementen aus dem Yoga-Rückenprogramm statt, die die spezielle Ausrichtig für die Wirbelsäule, Schulter und Nacken berücksichtigen. Entspannungseinheiten runden die Stunde ab.  Den Temrin für eine Probestunde und den Beginn des Kurses  geben wir bekannt, sobald wir wieder öffnen dürfen. Wenn Sie interesse haben, dann melden Sie sich unter info@vberftstadt.de an und wir informieren Sie direkt.    49,-- Euro / 10 Einheiten

Gymnastik-Aufnahmeantrag.pdf

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