Yoga
Yoga für jedermann - Ob Einsteiger oder Power, für jeden das richtige!
Power - Yoga
Beim Power - Yoga geht es schneller zu, als bei den herkömmlichen Yoga-Arten. Hier wird östliche Gelassenheit mit westlicher Dynamik verbunden.
Das sanfte, aber trotzdem anstrengende Workout ist eine Kombination aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atmung. Auch
im Alltag kaum benutzte Muskeln werden aktiviert, Verspannungen können gelöst werden und Herz und Kreislauf werden in Schwung gebracht.
Im Kurs werden einzelne Positionen aus dem Yoga eingeübt und durch dynamische Übergänge zu einer Serie verbunden. Am Ende der Stunde sorgen
verschiedene Entspannungsübungen für einen harmonischen Ausklang.
Di | 19.30 - 20.30 Uhr | VfB - Studio 3 | Erwachsene | Power-Yoga | Kurs |
| Mi | 09.00 - 10.00 Uhr | VfB - Studio 3 | Erwachsene | Yoga Flow | Kurs |
| 16.30 - 17.30 Uhr | VfB - Haus | Kinder | Yoga | Kurs | |
| Fr | 19.00 - 20.00 Uhr | VfB - Haus | Erwachsene | Power-Yoga | Kurs |
Neue Kurse für Kinder
Auch auf Kinder hat Yoga eine positive Wirkung. Beim Kinder-Yoga wird durch Yoga,- Atem-, Entspannungs-, und Konzentrationsübungen, sowie Bewegungsspiele die Sinneswahrnehmung verbessert. Dadurch können Angst- und Aggressionszustände abgebaut bzw. vermieden werden. Auch wird das Selbstwertgefühl der Kinder gefördert. In Vorbereitung sind Gruppen für die Altersstufe 4 bis 6, 7 bis 9 und 10 bis 12 Jahre
Trainingstag: Dienstag oder Mittwoch - ab 16.00 Uhr - Voranmeldung
